常見問題

絕大多數的天然花草茶（如洋甘菊、玫瑰、薄荷、薰衣草）是不含咖啡因的，非常適合在睡前飲用，不會影響睡眠。但請注意，若您購買的是「調和茶」且混搭了馬黛茶、綠茶等特定成分，則可能含有微量咖啡因。

可以天天喝，但建議您可以輪流更換不同種類的花茶，以吸收不同植物的營養，避免長期只喝單一種。花茶屬於草本溫和性質，一般無副作用，但若您有特殊體質或飲用後出現過敏反應，請立即停止飲用。

沖泡：建議以熱水沖泡 3-5 分鐘。亦可冷泡，將茶包放入冷水中，置於冰箱浸泡 5-8 小時即可。

保存：請務必密封乾燥放置於陰涼處，避免陽光直射。不建議放入冰箱，以免取出時因溫差產生水氣導致受潮變質。

多數溫和的花茶（如玫瑰）適合生理期飲用，可幫助舒緩情緒。但在懷孕期間，建議選擇性質平和的花草茶，且因每個人體質不同，強烈建議飲用前諮詢專業醫師的意見。

建議間隔 2 小時以上。因為草本成分可能會與藥物產生相互作用，影響藥效吸收。建議服藥時還是以白開水為主。

是的。像是洋甘菊、薰衣草等花草，具有安定神經、舒緩壓力和放鬆肌肉的功能，非常適合在睡前來一杯，暖暖身心好入眠。

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